Apa sih Post-Holiday Blues itu?
Post-Holiday Blues adalah gejala psikologis yang berupa perubahan suasana hati yang dipenuhi kesedihan dan kesepian setelah menjalani liburan.
Gejala Post-Holiday Blues, yaitu :
· Suasana hati memburuk
· Kurang fokus
· Stress
· Merasa cemas
· Tidak bersemangat
Tips untuk mengatasi Post-Holiday Blue, yaitu :
· Melakukan olahraga yang cukup
· Memberikan waktu untuk diri sendiri
· Tidur yang cukup
· Kembali kepada gaya hidup yang sehat
Comments