Mengenal Apa Itu Post-Holiday Blues

link : https://www.instagram.com/p/Cds7iqTPdCt/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Apa sih Post-Holiday Blues itu?

Post-Holiday Blues adalah gejala psikologis yang berupa perubahan suasana hati yang dipenuhi kesedihan dan kesepian setelah menjalani liburan.

Gejala Post-Holiday Blues, yaitu :

· Suasana hati memburuk

· Kurang fokus

· Stress

· Merasa cemas

· Tidak bersemangat

Tips untuk mengatasi Post-Holiday Blue, yaitu :

· Melakukan olahraga yang cukup

· Memberikan waktu untuk diri sendiri

· Tidur yang cukup

· Kembali kepada gaya hidup yang sehat